Hieronta Joensuu
Tervetuloa rentoutumaan
Kun päivät kuluvat näytön edessä ja aktiivinen vapaa-aika vaatii veronsa, saat minulta apua kireisiin niskoihin, päänsärkyyn ja kroonisiin lihassolmuihin. Teen hierontaa sinun toiveidesi mukaisesti.
Tarjolla äkkilähtöjä stressille ja lihasjumeille
Klassinen hieronta
Perushoito, joka toimii aina! Klassinen hieronta on luotettava valinta, kun kaipaat perusteellista hoitoa kertyneisiin kireyksiin. Tavoitteena on rentouttaa hermostoa ja laskea stressitasoa.
Purentalihashieronta
Jos puret hampaita yhteen öisin, narskuttelet stressatessasi tai tunnet leukasi jäykäksi, se heijastuu nopeasti päänsärkynä ja niskakipuina. Purentalihashieronta on tehokas ratkaisu näihin vaivoihin.
Triggerpisteiden ja faskialihasten käsittely
Valitse tämä hoitomuoto, jos vapauttaa kehon kireyksiä, lisätä liikkuvuutta ja lievittää kipua. Hoidossa keskitytään lihaskalvojen jännityksiin sekä lihaksiin muodostuneisiin triggerpisteisiin.
Mitä hieronta maksaa?
Sopii erinomaisesti akuutin ja paikallisen kireyden avaamiseen. Paras valinta esim. pelkkään niska-hartia-alueen tai pienen alaselän täsmäkäsittelyyn.
Riittävä aika pureutua yhteen laajempaan ongelma-alueeseen, kuten hartiat ja niska sekä yläselkä. Hyvä valinta myös säännölliseen ja ennaltaehkäisevään ylläpitoon.
Tässä ajassa ehditään käsitellä kaksi isompaa aluetta (esim. niska-hartia ja alaselkä) tai antaa perusteellinen hoito yhdelle alueelle. Paras valinta ensikäynnille tai kun stressi tuntuu koko kropassa.
Syventävä ja kiireetön hoito. Mahdollistaa laajan kokonaisuuden (esim. koko takaketju: pohkeet, takareidet, pakarat ja selkä) tarkan käsittelyn. Valitse tämä, jos kehossasi on paljon kireyksiä tai tuntuu, että 60 minuuttia loppuu usein kesken.
Purentalihas- ja fasciahieronnat ovat hinnoiteltu erikseen ja hinnasto löytyy alta:
- 30 min 37€
- 45 min 48€
- 60 min 59€
Tarjoan viiden euron alennuksen yhteen hierontakäyntiin, kun jätät minulle arvostelun Googleen. Alennus saatavilla vain Mutalan vastaanotolla.
Moi, olen Hanna
Minun matkani hierojaksi lähti liikkeelle omasta harrastuksesta ja kiinnostuksesta kehonhuoltoa kohtaan. Olen aktiivinen liikkuja, ja kuntosaliharjoittelu sekä luonnossa liikkuminen ovat minulle tärkeitä.
Haluankin tarjota sinulle sellaista kehonhuoltoa, jota itsekin arvostan: maanläheistä, tehokasta ja juuri sinun tarpeisiisi räätälöityä. Saat minulta aina rehellisen arvion tilanteesta sekä apua jumeihin.
Usein kysyttyä
Vastaukset yleisimpiin kysymyksiisi hieronnasta ja palveluista.
Hierontaan ei tarvitse erikseen valmistautua, mutta seuraavat jutut on hyvä pitää mielessä: suosittelen syömään kevyesti ennen hierontaa, sillä täydellä mahalla hieronta voi tuntua epämukavalta. Lisäksi olisi hyvä, jos et ihan juuri ennen hierontaa olisi tehnyt kovia treenejä tai juonut paljon kahvia. Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet!
Pukeudu rennosti, sillä vaatteet riisutaan siltä alueelta, jota aiotaan käsitellä. Käytössäni on pyyhkeitä yksityisyyden turvaamiseksi. Valitse itsellesi mukavat vaatteet, jotka on helppo riisua ja pukea takaisin.
Tärkein sääntö on, että jos sinulla on flunssan oireita, kuumetta tai olet kipeä, siirräthän aikaa! Sairastelu on este hieronnalle, koska hieronta voi pahentaa oireita ja myöskään minä en halua sairastua. Myös äkilliset tuoreet vammat tai tulehdukset hoidettavalla alueella ovat este. Jos olet epävarma, laita minulle viestiä etukäteen!
Ilmoita minulle heti! Ymmärrän, että arjessa tulee yllättäviä esteitä. Peruutukset täytyy kuitenkin tehdä viimeistään 12 tuntia ennen varattua aikaa. Jos peruutat myöhemmin tai jätät kokonaan tulematta, joudun ikävä kyllä veloittamaan käynnin.
Ajan varaaminen on helppoa! Pääset varaamaan ajan sähköisestä ajanvarauspalvelusta. Sieltä näet helposti vapaat ajat ja voit valita itsellesi sopivimman palvelun. Jos et löydä sopivaa aikaa tai tarvitset apua, laita minulle viestiä!
Jäikö jokin mietityttämään?
Ota minuun yhteyttä matalalla kynnyksellä - vastaan mielelläni kysymyksiisi!
Löydä minut
Hierontapalveluni löydät kahdessa eri osoitteessa Joensuussa. Valitse se paikka, joka sopii sinun arkeesi parhaiten!
Kotivastaanotto
Olet myös tervetullut hierontaan minun kotivastaanotolleni Mutalaan. Sisäänkäynti takapihan kautta.
ISLOn liiketila
Suoritan hierontaa myös ISLOlla. Jos haluat saapua palveltavaksi ISLOlle, niin pääset varaamaan ajan minulle täältä.
Maksutavat
Islolla maksutapana käyvät Kortti, Epassi, Smartun ja Edenred. Mutalassa maksutapana käyvät Mobilepay tai käteinen.
Ota yhteyttä
Kysyttää palveluistani tai hieronnasta yleisesti? Täytä yhteydenottolomake, niin palaan sinulle vastauksen kera.